MANFAAT ASI (AIR SUSU IBU)

KEUNGGULAN ASI DIBANDING SUSU FORMULA (SUSU BOTOL)

Selain mengandung zat gizi dan antibodi yang tinggi, ASI juga memiliki keunggulan lain dibanding susu formula :

• ASI selalu tersedia setiap saat dalam keadaan segar.
• Tidak memerlukan peralatan khusus untuk memberi ASI
• Tidak perlu dipersiapkan
• Murah dan hemat

ASI tidak perlu dibeli, biaya hanya diperlukan untuk membeli makanan yang bergizi untuk ibu yang menyusui.

KAPAN SEBAIKNYA ASI DIBERIKAN ???

• Sebaiknya berikan bayi anda ASI saja sampai usia enam bulan (ASI Eksklusif).
• Setelah enam bulan bayi boleh diberi makanan tambahan (lunak) secara bertahap. Dan ASI tetap diberikan sampai usia anak 2 tahun.
• Sebelum usia enam bulan usus bayi belum kuat untuk mencerna makanan tambahan ASI
• Pemberian makanan tambahan sebelum usia enam bulan dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi.

KOLOSTRUM

Adalah air susu yang berwarna putih kekuning-kuningan yang keluar pertama kali pada hari pertama atau kedua setelah melahirkan.
Kolostrum sangat penting diberikan kepada bayi segera setelah lahir, karena mengandung zat gizi dan antibodi yang tinggi, berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit.
Kolostrum jangan dibuang, harus segera diberikan kepada bayi...

APA MANFAAT ASI BAGI BAYI ???????

ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi :

• ASI mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh bayi dalam komposisi yang seimbang.
• Tidak ada susu formula yang dapat menyamai kesempurnaan kandungan ASI.
• ASI memberikan perlindungan kepada bayi terhadap berbagai penyakit
• Tidak menimbulkan alergi
• Melawan bakteri dan virus penyebab pilek, infeksi pencernaan (diare), infeksi telinga dll
• ASI memberikan rasa aman pada bayi karena bayi dapat merasakan kehangatan dan gerak pernapasan serta detak jantung ibu seperti saat dalam kandungan.
• Dengan menyusui perkembangan rahang bayi menjadi lebih baik, bayi yang menyusui perkembangan rahang lebih baik, gigi jarang berlubang atau keropos, susu nan gigi lebih teratur, tidak "tongos"
• Dengan kandungan gizi yang baik ASI dapat meningkatkan kecerdasan anak

MANFAAT MENYUSUI BAGI IBU :

1. Mempercepat pengecilan rahim kembali keukuran normal.
2. Mencegah perdarahan setelah melahirkan.
3. Mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.
4. Dapat membantu menjarangkan kehamilan
5. Membentuk ikatan batin yang kuat antara ibu dan bayi
6. Menumbuhkan rasa prcaya diri dan dibutuhkan bagi ibu.

sumber : leaflat promkes RSUD dr. Agoesdjam Ketapang

TIDAK MEROKOK DI DALAM RUMAH

SIAPA YANG DIHARAPKAN TIDAK MEROKOK DI DALAM RUMAH ???

Setiap anggota keluarga tidak boleh merokok didalam rumah....

MENGAPA HARUS TIDAK MEROKOK ??????

ROKOK ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang dihisap akan keluar sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya, diantaranya yang paling berbahaya adalah NIKOTIN, TAR, dan CARBON MONOKSIDA (C0)

• NIKOTIN menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah.
• TAR menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker
• C0 menyebabkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati.

APA ITU PEROKOK AKTIF DAN PEROKOK PASIF ????

• PEROKOK AKTIF adalah orang yang mengkonsumsi rokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu cuma 1 batang dalam sehari. atau orang yang menghisap rokok walaupun tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara menghisap rokok cuma sekedar menghembuskan asap walaupun tidak dihisap masuk ke dalam paru-paru.
• PEROKOK PASIF adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

APA BAHAYA PEROKOK AKTIF DAN PEROKOK PASIF ??

1. Menyebabkan kerontokan rambut..
2. Gangguan pada mata, seperti katarak
3. Kehilangan pendengaran lebih awal dibandingkan bukan perokok.
4. Menyebabkan penyakit paru-paru kronis
5. Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
6. Menyebabkan stroke dan serangan jantung.
7. Tulang lebih cepat patah.
8. Menyebabkan kanker kulit.
9. Menyebabkan kemandulan dan impotensi.
10. Menyebabkan kanker rahim dan keguguran.

BAGAIMANA CARA BERHENTI MEROKOK ????

Ada 3 cara untuk berhenti merokok, yaitu berhenti SEKETIKA, MENUNDA DAN MENGURANGI. Hal yang paling utama adalah niat dan tekad yang bulat untuk melaksanakan cara tersebut :

• SEKETIKA, Cara ini merupakan upaya yang paling berhasil. Bagi perokok berat, mungkin perlu bantuan tenaga kesehatan untuk mengatasi efek ketagihan karena rokok mengandung zat adiktif
• MENUNDA, Perokok dapat menunda menghisap rokok pertama 2 jam setiap hari sebelumnya dan selama 7 hari berturut-turut. Sebagai contoh : Seorang perokok biasanya merokok setiap hari pada pukul 07.00 pagi, maka pada :

HARI 1 : Pukul 09.00
HARI 2 : Pukul 11.00
HARI 3 : Pukul 13.00
HARI 4 : Pukul 15.00
HARI 5 : Pukul 17.00
HARI 6 : Pukul 19.00
HARI 7 : Pukul 21.00

• MENGURANGI, Jumlah rokok yang di hisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari 7 atau yang ditetapkan. Misalkan dalam sehari-hari seorang perokok menghabiskan 28 batang rokok maka si perokok dapat merencanakan pengurangan jumlah rokok selama 7 hari dengan jumlah pengurangan sebanyak 4 batang perhari. sebagai contoh
  

HARI 1 : 24 BATANG
HARI 2 : 20 BATANG
HARI 3 : 16 BATANG
HARI 4 : 12 BATANG
HARI 5 : 8 BATANG
HARI 6 : 4 BATANG
HARI 7 : 0 BATANG

APA PERAN KELUARGA UNTUK MENCIPTAKAN RUMAH TANGGA TANPA ASAP ROKOK

• Memberikan penyuluhan tentang pentingnya perilaku tidak merokok kepada seluruh anggota keluarga.
• Menggalang kesepakatan keluarga untuk menciptakan rumah tanpa asap rokok.
• Menegur anggota rumah tangga yang merokok di dalam rumah
• Tidak memberikan dukungan kepada orang yang merokok dalam bentuk apapun, antara lain dengan tidak memberikan uang untuk membeli rokok, tidak memberikan kesempatan siapa pun untuk merokok di dalam rumah, tidak menyediakan asbak.
• Tidak menyuruh anaknya membelikan rokok untuknya.
• Orang tua bisa menjadi panutan dalam perilaku tidak merokok
• Melarang anak tidak merokok bukan karena alasan ekonomi, tetapi justru karena alasan kesehatan.
  

sumber :leaflet Dinkes KAL-BAR

WASPADA BAHAYA PANDEMI INFLUENZA

INFLUENZA

adalah suatu penyakit infeksi saluran pernapasan akut yang disebabkan oleh virus influenza.

BAHAYA PANDEMI INFLUENZA:

* menyebar dengan cepat keseluruh dunia, dari manusia ke manusia.
* merupakan virus jenis baru.
* manusia belum memiliki antibodi untuk melawannya.
* belum tersedia vaksin untuk flu jenis tersebut.
* influenza dapat menyebar bahkan sebelum seseorang memiliki gejala sakit itu

MASA INKUBASI INFLUENZA :

* inkubasi influenza adalah waktu yang dibutuhkan dari saat pertama terpapar virus hingga
menimbulkan gejala.
* waktunya satu sampai lima hari (rata-rata 2 hari).

PERBEDAAN INFLUENZA :

* Influenza Pandemi :

- jarang terjadi dan tidak dapat diramal
- manusia hampir tidak memiliki daya tahan tubuh sama sekali.
- beresiko pada semua umur.

* Influenza Musiman :

- suatu masalah kesehatan tahunan
- biasanya daya tahan tubuh terbentuk dari hasil infeksi sebelumnya dengan subtype virus
yang sama.
- paling beresiko pada balita dan manula.

GEJALA INFLUENZA :

* Bersin-bersin
* hidung berair
* hidung tersumbat
* demam
* sakit kepala
* nyeri otot dan sendi
* kelelahan
* diare dan muntah
* batuk
* sakit tenggorokan

PENYEBARAN INFLUENZA :

* terkena percikan bersin dan batuk
* kontk dengan orang yang sakit
* memegang benda yang telah disentuh orang yang sakit influenza.

EMPAT AKSI CEGAH INFLUENZA :

1. Tutup mulut dan hidung menggunakan kain atau tissue saat batuk dan bersih
2. Cuci tangan dangan sabun dan air mengalir sesering mungkin
3. Pisahkan orang sakit dari yang lainya di dalam rumah
4. Jagalah jarak sedikitnya 1-2 meter dengan orang lain jika sedang terkena influenza.

YANG HARUS DILAKUKAN JIKA SAKIT INFLUENZA :

1. Tinggallah di rumah, hindari pertemuan dengan orang lain, istirahatlah di ruang terpisah.
2. Tutupmulut dan hidung dengan menggunakan masker atau kain.
3. Cuci tangan dangan sabun dan air mengalir sesering mungkin
4. Secara rutin meminum air untuk mencegah dehidrasi
5. Segera periksakan diri ke puskesmas atau rumah sakit terdekat.


sumber : leaflet PMI.

WASPADA DENGAN HIV/AIDS

AIDS adalah singkatan dari Acquired Immune Deiciency Syndrome yaitu penyakit yang disebabkan oleh virus HIV (Human Immunodeficiency Virus) yang merusak sistem kekebalan tubuh manusia. Akibatnya tubuh menjadi rentan terhadap serangan penyakit.

AIDS bukan penyakit turunan, tetapi ditularkan.

MENGAPA AIDS PERLU DIWASPADAI ???

* Sudah tersebar dimana-mana termasuk di Indonesia
* Menyebar dengan cepat
* Dapat menyerang semua orang tanpa pandang bulu
* Belum ditemukan vaksin untuk mencegah dan obat untuk menyembuhkan
* Dapat menyebabkan kematian

CARA PENULARAN HIV/AIDS

- Melalui hubungan seks yang tidak aman (vagina, anus/dubur & mulut) dengan orang yang
telah terinfeksi HIV.
- Melalui transfusi darah yang mengandung virus HIV
- Melalui jarum suntik atau alat tusuk lain (tusuk jarum, tindik, tato), pisau cukur, sikat gigi yang
telah terkena darah pengidap HIV/AIDS dan tidak disterilisasi dengan benar.- Melalui ibu hamil yang mengidap HIV kepada bayi yang dikandungnya.

AIDS TIDAK DITULARKAN MELALUI :

* Berjabat tangan, mengobrol, memeluk, mencium pipi
* Batuk, bersin, air mata, keringat
* Pemakaian WC dan kolam renang bersama
* Gigitan nyamuk, serangga dan binatang peliharaan
* Hidup serumah dengan pengidap HIV/AIDS asalkan tidak melakukan hubungan seks

PERJALANAN PENYAKIT AIDS

HARI KE-1 :
> Terinfeksi HIV
> Belum terlihat tanda-tanda penurunan kesehatan
> Pemeriksaan darah negatif

SETELAH BULAN KE-3:

* Belum terlihat tanda-tanda penurunan kesehatan yang nyata
* Pemeriksaan darah positif
SETELAH TAHUN KE-8 :

- Cepat dan sering merasa lelah
- Pembesaran kelenjar (di leher, ketiak,lipatan paha tanpa sebab yang jelas)
- Berat badan turun secara mencolok

TAHUN KE-8 SAMPAI TAHUN KE-10 :

@ Diare@ Radang (infeksi) paru-paru
@ Kanker kulit (berupa koreng diseluruh tubuh), radang (infeksi) selaput otak
@ Tidak bisa mengurus diri sendiri sehingga memerlukan bantuan dari orang lain

TAHAP PENDERITA MENINGGAL

Pada akhirnya penderita AIDS akan meninggal oleh penyakit oportunistik yang dideritanya.

BAGAIMANA KITA TAHU KALAU TERINFEKSI HIV/AIDS ???

* Tidak ada seorang pun dapat mengetahui apakah seseorang sudah terinfeksi HIV atau belum

hanya dengan melihat dari penampilannya saja. Sebab walaupun mereka sudah terinfeksi HIV
gejalanya tidak tampak sampai tahap AIDS.
* Untuk mengetahuinya adalah dengan melakukan tes HIV.

PEMERIKSAAN HIV

1. Setiap orang merasa dirinya memiliki resiko terinfeksi HIV/AIDS , dapat memeriksakan
darahnya dilaboratorium khusus atau rumah sakit besar
2. Setelah dilakukan pemeriksaan, harus membuat surat persetujuan (informed concent) dan
mendapat pra-tes konseling dan pasca tes konseling yang memadai
3. Pemeriksaan dilakukan dg mengamil contoh darah
4. Hasil pemeriksaan akan selesai dalam kurang lebih sat hari

Bila hasil pemeriksaan darah negatif bearti belum ditemukan zat anti terhadap irus HIV di dalam tubuh kita, karena tubuh mansia memerlukan kurang lebih 3 bulan untuk membuat zat anti tersebut. Oleh karena itu dianjurkan untuk mengulangi pemeriksaan 3 bulan berikutnya, dengan catatan menghindari hal-hal yg dpat menularkan virus HIV selama menunggu pemeriksaan ke-2.

Jika hasil tes darah positif, sebaiknya melakukan tes ulang 3 kali dan melakukan tes western blot untuk meyakinkan.

BAGAIMANA HIV/AIDS DAPAT DICEGAH ???

A = Abstinance/tidakmelakukan hubungan seks sebelum dan diluar nikah
B = Be faithful/saling setia tehadap pasangan
C = Condom/menggunakan kondom jika pasangan kita mengidp HIV atau jka tidak yakin
terhadap pasangan kita
D = Don't use drugs/tidak menggunakan narkoba

"HIV adalah virus penyebab AIDS, HIV menyerang sistem kekebalan tubuh (sel darah putih) sehingga orangyang telah terinfeksi IV mudah diserang berbagai penyakit yang dapat mengancam hidupnya".

di ambil dr berbagai sumber,,,

Al Qur'an Kitab Pertama yang Memprediksi Penyebab Global Warming

JAGALAH ALAM DENGAN CINTA .....

Menurut sebuah fenomena perubahan iklim telah menyebabkan perubahan signifikan pada tumbuhan dan hewan. Dalam jurnal NATURE menyebutkan bahwa akan terjadi peningkatan suhu panas hingga 6/10 derajat celcius pada abad ke 20.
Kementrian Lingkungan Hidup dari Negara-negara kaya telah melakukan langkah pertama terkait pengurangan emisi gas rumah kaca. Para menteri dalam pernyataan yg mereka keluarkan usai pertemuan di Jepang menyerukan agar para pemimpin negara dunia bersama-sama mengurangi emisi gas hingga separuhnya pada th 2050.
Para Ulama akhirnya menyampaikan peringatan untuk bisa selamat dari fenomena ini. Mereka menegaskan melalui penelitian, bahwa dunia sangat membutuhkan biaya 45 milyar dolar di bidang energi dalam dekade mendatang, serta membangun 1.400 reaktor nuklir, dan memperbanyak kincir angin dalam rangka mengurangi emisi gas rumah kaca.

ASPEK-ASPEK KEMUKJIZATAN :

1. Al Qur'an adalah kitab pertama yg memprediksi fenomena perbahan iklim di darat dan laut. Al Qur'an juga menegaskan terkait tanggung jawab atas kerusakan yg terjadi, yakni manusia. Seperti disebutkan dalam firman-Nya "telah tampak kerusakan di darat dan di laut karena apa yg dilakukan oleh manusia............"

2. Al Qur'an juga merupakan kitab pertama memperingatkan kerusakan di bumi, setelah ALLAH SWT memperbaikinya untuk manusia. Artinya bumi telah melewati waktu lama dalam kondisi rusak kemudian diperbaiki oleh ALLAH SWT, "Dan janganlah kalian melakukan kerusakan di bumi setelah perbaikannya."




3. Al Qur'an juga merupakan kitab pertama yang memperingatkan fenomena berlebihan dalam segala hal. "Dan janganlah kalian berlebihan sesungguhnya Dia (ALLAH) tidak menyukai orang yang berlebihan" (QS. Al An'am:141). ALLAH juga berfirman "Dan janganlah kalian mengikuti perintah orang-orang yang berlebih-lebihan. Orang-orang yg telah melakukan kerusakan di bumi dan tidak melakukan perbaikan " (QS. Asy Syu'ara:141)


4. Al Qur'an memprediksi kelak akan ada waktu dimana manusia melakukan sikap berlebihan dalam hidup mereka. ALLAH SWT berfirman "kemudian kebanyakan dari mereka setelah itu melakukan sikap berlebihan dimuka bumi" ayat ini berbicara tentang Bani Israil, tapi isinya berlaku kepada siapapun yg melakukan sikap berlebihan. Kami mendapati hari ini ada sebagian negara-negara kaya sangat berperan mengotori lingkungan dan banyak berlebihan dalam harta benda disamping memonopoli kekayaan dg mengorbankan orang miskin.

5. Al Qur'an memperingatkan orang-orang yg membuat kerusakan di muka bumi, karena kemewahan yang terus bertambah dan milyaran uang yg dikeluarkan untuk perbuatan buruk. Allah SWT berfirman "Dan apabila ia berpaling (dari kamu) ia berjalan dibumi untuk mengadakan kerusakan padanya, dan merusak tanaman-tanaman, kerusakan binatang ternak dan ALLAH tidak menyukai kebinasaan" (QS. Al Baqarah:205).

Ayat ini mengaitkan antara kerusakan di muka bumi dan kerusakan lingkungan, kerusakan tanaman, kerusakan mahluk hidup lainnya.

Bukankah semua keterangan ini menyimpulkan bahwa firman ALLAH SWT telah memprediksi kepunahan mahluk hidup sebagaimana terjadi di dunia saat ini ????????????

Sayang.................

Meskipun Kitabullah telah memberitahu kita bencana sebelum terjadi, mengapa kita tidak mengambil Al Qur'an sebagai referensi bagi kita dalam menyikapi berbagai persoalan yang ada.

Sumber : Tarbawi ed 256

MENGENAL DIRI SENDIRI.........

NABI MUHAMMAD SAW... berkata :
"Barang siapa yng mengetahui dirinya sendiri, maka ia akan mengetahui Tuhan-Nya.
adApun langkah untuk mengenal diri sendiri adalah dengan memikirkan hal-hal sbb :

1. Apakah yang ada pada dri anda ?
2. Sejak kapan anda datang?
3. Hendak pergi kemanakah anda?
4. Apa maksud anda datang kemari, menunggu ditempat yang sementara ini ?



.... Perlu juga anda pikirkan, apakah sebenarnya hakekat 'KEBAHAGIAN & KECELAKAAN yang menimpa diri anda ?????

.... Sebagian dari kita mempunyai sifat "HEWANI" ( makan, tidur, berkelahi)

..... Sebagian sifat "syetan" (selalu mengajak manusia berbuat jahat)

..... Sebagian sifat "MALAIKAT" (selalu patuh dan berzikir kepada ALLAH SWT )


BERUNTUNGLAH KITA, JIKA MEMPUNYAI SIFAT CENDERUNG "kemalaikatan"
TETAPI APAKAH KEDUA MACAM SIFAT LAIN (hewan & setan ) AKAN MENAKLUKKAN KITA ?????????

ATAUKAH KITA YANG AKAN MENAKLUKAN MEREKA ???????????????


SEBUAH PERENUNGAN UNTUKKITA...................

SAHABAT SEJATI

Aktivitas kadang kali membuat raga rapuh dan pikiran mumet, untuk menghilangkan kepenatan kadang kita perlu sedikit meluangkan waktu untuk istirahat dan hiburan agar pikiran menjadi fresh. ibarat tubuh perlu di guyur air biar seger lagi......


Kebersamaan dengan orang2 yang slalu ada untuk kita sangatlah berarti, seperti kumpul dengan sohib-sohib tesayang ku... udah satu bulan tidak ketemu akhirnya bisa kumpul bersama lagi dalam rangka cabut arisan, dan ga ketinggalan acara karaokean...lagu yang dipilih juga tidak tanggung-tanggung mulai dari lagu lawas, dangdut, pop, rock sampai lagu anak-anak juga disikat abis......... aksinya nya juga ga kalah dengan penyanyi profesional, keren abis dah.... lumayan bisa masuk dapur rekaman... dirumah masing-masing....


Setelah dua jam menghabiskan waktu untuk bernyanyi ria, akhirnya "kampung tengah " juga ikutan bernyanyi minta diisi juga... setelah menemukan kata sepakat akhirnya kita memutuskan untuk menuju RM Seafood yang merupakan makanan favorite kita....
IKAN... CUMI....UDANG.... KEPITING.... siap-siap menanti kedatangan kami ya.......
.......... emmmm..... yummmiiiiiiiiiiiiii...........

................maya, lusi, elly, poppy, nenny............ kalian adalah sahabat sejati ku yang selalu menemani ku dan mengisi hari-hari ku sejak kita masih TK.... hingga Saat ini, smoga persahabatan kita tak lekang oleh waktu....